Quand l'Overthinking Prend le Contrôle : Un Guide pour Retrouver l'Équilibre

Je suis souvent témoin de la puissante nuisance de l'overthinking, ou la rumination excessive des pensées, dans la vie quotidienne de mes patients. Cette tendance à trop penser peut rapidement devenir écrasante, affectant le bien-être mental et émotionnel. Dans ce billet, nous explorerons ce que signifie vraiment l'overthinking, comment il peut influencer votre vie, et surtout, comment je peux vous aider à retrouver l'équilibre.