Qu’est ce que le Mindfulness et la Pleine Conscience ?

La mindfulness, ou pleine conscience, est bien plus qu'une tendance actuelle ; c'est une véritable invitation à vivre pleinement à chaque instant. Inspirée de la méditation bouddhiste, cette pratique a été largement adoptée dans le monde occidental pour ses bienfaits sur le bien-être mental et physique. Découvrons ensemble comment la pleine conscience peut transformer notre quotidien.