Dépression Saisonnière : Comment le Psychologue de Rabat Peut Vous Aider à Traverser l’Hiver

La dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS), est une forme de dépression liée aux changements de saison, principalement en automne et en hiver. Les symptômes incluent :

- Fatigue persistante

- Irritabilité ou tristesse

- Difficultés de concentration

- Augmentation de l’appétit (surtout pour les aliments sucrés)

- Isolement social

Selon l’American Psychiatric Association (APA, 2023), environ 5% de la population souffre de dépression saisonnière, avec des symptômes suffisamment graves pour affecter leur qualité de vie.