Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) chez l’adulte : Comment le psychologue de Rabat peut aider !
Qu’est ce que le TDAH ?
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) n’est pas uniquement un problème d’enfants. De nombreux adultes vivent également avec ce trouble, souvent sous-diagnostiqué. Le TDAH chez l'adulte affecte la concentration, la gestion du temps, et peut entraîner des difficultés dans la vie professionnelle et personnelle. Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui persiste généralement depuis l’enfance. Cependant, il arrive que certains adultes ne soient diagnostiqués que tardivement, car les symptômes sont souvent plus subtils chez les adultes que chez les enfants. Des facteurs génétiques, environnementaux et neurologiques peuvent contribuer à son apparition.
Bien que souvent associé à l'enfance, le TDAH persiste fréquemment à l'âge adulte, mais est bien moins diagnostiqué, rendant la prise en charge plus complexe. Selon le Dr. Russell Barkley, chercheur de renom sur le TDAH et auteur de "Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment" (2014), environ 60 % des enfants diagnostiqués continuent de présenter des symptômes significatifs à l'âge adulte. Cela démontre que le TDAH est un trouble chronique, nécessitant une attention constante.
Les symptômes du TDAH chez l'adulte
Les adultes souffrant de TDAH peuvent manifester divers symptômes, tels que :
Difficulté à se concentrer sur une tâche.
Tendance à procrastiner et à manquer des délais.
Problèmes dans la gestion du temps et l’organisation.
Hyperactivité mentale ou physique.
Problèmes d’impulsivité et difficulté à contrôler les émotions.
Ces symptômes peuvent avoir un impact direct sur la qualité de vie, notamment dans le domaine professionnel et relationnel. Cependant, beaucoup ne reconnaissent pas qu’ils souffrent du TDAH, attribuant leurs difficultés à d'autres facteurs, comme le stress ou la fatigue.
Les causes du TDAH chez l’adulte
Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui persiste généralement depuis l’enfance. Cependant, il arrive que certains adultes ne soient diagnostiqués que tardivement, car les symptômes sont souvent plus subtils chez les adultes que chez les enfants. Des facteurs génétiques, environnementaux et neurologiques peuvent contribuer à son apparition.
Les conséquences du TDAH non diagnostiqué chez l'adulte
Sans diagnostic et prise en charge, les adultes peuvent rencontrer des difficultés considérables dans plusieurs aspects de leur vie :
Problèmes de performance professionnelle : En raison de la difficulté à organiser leurs tâches et à se concentrer, de nombreux adultes souffrant de TDAH peinent à respecter les échéances ou à maintenir une régularité dans leur travail. Cela peut entraîner des erreurs répétées, des retards, voire des licenciements.
Relations interpersonnelles tendues : L’impulsivité, l’inattention ou l’incapacité à gérer les émotions peuvent créer des tensions au sein des relations personnelles ou professionnelles. Les partenaires ou collègues peuvent percevoir ces comportements comme un manque d'intérêt ou de respect.
Problèmes financiers : La gestion des finances personnelles peut être compliquée pour les adultes souffrant de TDAH, en raison d’une tendance à l'oubli ou à l'impulsivité. Les factures peuvent être oubliées, ou des décisions financières risquées peuvent être prises sur un coup de tête.
Le rôle du psychologue dans la gestion du TDAH
Le psychologue de Rabat propose une approche personnalisée pour accompagner les adultes souffrant de TDAH. Plusieurs stratégies peuvent être mises en place pour aider à mieux vivre avec ce trouble :
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Cette méthode aide à modifier les schémas de pensée négatifs et à développer des techniques pour mieux gérer le temps, la concentration et les émotions.
Coaching en organisation : Les séances peuvent inclure des conseils pour structurer la journée, établir des priorités et apprendre à gérer les interruptions.
Accompagnement émotionnel : Apprendre à gérer l’impulsivité et les émotions difficiles est essentiel pour améliorer la qualité de vie.
Le psychologue de Rabat vous accompagne pour mieux comprendre le TDAH et vous aide à développer des stratégies afin de reprendre le contrôle de votre quotidien.
Les mythes autour du TDAH chez l’adulte
Le TDAH est souvent entouré de mythes qui contribuent à la stigmatisation des personnes qui en souffrent. Il est essentiel de déconstruire ces idées fausses pour mieux comprendre le trouble.
"Le TDAH n'est qu'un problème d'enfant"
C’est une idée reçue. Comme l'explique le Dr. Thomas E. Brown, spécialiste en neuropsychologie, dans son ouvrage "Smart but Stuck: Emotions in Teens and Adults with ADHD", de nombreux adultes ne réalisent pas qu'ils ont vécu avec ce trouble toute leur vie. Les symptômes peuvent persister sous des formes plus subtiles mais ont toujours un impact significatif."Les personnes atteintes de TDAH manquent de motivation"
Ce n'est pas vrai. Le TDAH n'est pas une question de volonté ou de motivation, mais de difficulté à réguler les fonctions exécutives du cerveau, comme la concentration, la gestion du temps et l'organisation."Le TDAH n'est pas un véritable trouble médical"
Cette idée est fausse. Le TDAH est bien un trouble neurodéveloppemental reconnu par le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux). C'est une condition qui nécessite une prise en charge médicale et psychologique adaptée.
Citation inspirante
Dr. Russell Barkley, un pionnier de la recherche sur le TDAH, résume bien l'importance de l'intervention :
“Le TDAH n'est pas une question de paresse ou d'incapacité. C'est un trouble de la régulation de l'effort. Avec un soutien adapté, les personnes atteintes de TDAH peuvent accomplir des choses incroyables."